The research, conducted by Australian and Finnish scientists, found that extra vitamin C is beneficial only for people under extreme physical stress, such as marathon runners and soldiers, who are 50 per cent less likely to catch a cold if they take daily supplements. For people living ordinary lives, any benefits conferred by vitamin C are so small that they would not be worth the effort or expense, the researchers said.
Taking vitamin C to ward off colds ‘is a waste of time’ – Times Online
オーストラリアとフィンランドの研究者が行った研究によると、マラソンランナーや兵士のような強い肉体的ストレスにさらられている人には有効であり、サプリメントとしてとった場合に50%風邪を予防する。普通の生活をしている人間にはとても有効性が小さい、とのこと。
だそうです。わたしは疲れたときだけ飲むことにします。